Masaż stóp przynosi ulgę

dr Leszek Banasiński,

specjalista fizjoterapii

Po ciężkim dniu nasze stopy bardzo często są obolałe i opuchnięte. Pomóc im może relaksująca kąpiel i masaż. To doskonałe sposoby na pozbycie się wielu dolegliwości.

Już od ponad 4 tysięcy lat tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje wiedzę związaną z receptorami. Znajdują się one na naszych stopach i odpowiadają poszczególnym organom wewnętrznym człowieka. Dotykając lub uciskając odpowiednie miejsca możemy odblokować strefy przepływu energii całego ciała, a także zlikwidować ból i napięcia znajdujące się w poszczególnych miejscach czy też narządach. Jeśli twój dzień był ciężki, nogi bolą od biegania w szpilkach albo po prostu zbyt długi spacer nadwyrężył mięśnie - nie wahaj się - wymasuj się! Głaskanie, dotykanie, ugniatanie ma zbawienny wpływ na nasze stopy: pobudza krążenie, łagodzi bóle, odstresowuje.

Leczenie dotykiem

Masując odpowiednie części stóp jesteśmy w stanie wyleczyć m.in.

• alergie,
• migreny,
• depresje,
• bezsenność,
• bóle kręgosłupa,
• bóle menstruacyjne,
• reumatyzm,
• bóle mięśni,
• dolegliwość pęcherza,
• kłopoty z nerkami,
• układ trawienny,
• problemy z trawieniem,
• zaburzenia wzroku,
• cellulitis.

Współcześnie zabiegi wykonywane są albo ręcznie, albo przy użyciu specjalistycznego masażera. Odpowiedniego sprzętu do profesjonalnego masażu używa się także w sanatoriach i klinikach SPA.

Minusy ucisku

Niekiedy po zabiegach mogą pojawić się nieprzyjemne odczucia:

• nasilenie bólu,
• mdłości,
• zawroty głowy,
• ogólna niemoc.

Tego typu objawy są związane z indywidualnymi przypadłościami każdego człowieka. Masaż stóp dość mocno pobudza niektóre ośrodki odpowiadające za nasze narządy. Dlatego możemy po wszystkim czuć się sennie, coś nas może lekko boleć lub będziemy mieli trudności z koncentracją. Czasami pacjenci jako niedogodność wymieniają ogólne rozleniwienie. To często efekt dobrze wykonanego masażu. Nasze ciało momentalnie odczuwa jego skutki. Dlatego najlepiej precyzyjnie wybierać porę masażu. Nie powinno to być rano, przed pracą czy nauką. Najlepiej na wizytę u masażysty umówić się po południu lub wieczorem. Potem nie planować już żadnych wysiłkowych zajęć. Nasze ciało może rzeczywiście zareagować ogólnym rozstrojem, zmęczeniem lub po prostu błogim rozleniwieniem. Pozwólmy mu na to, zamiast próbować je pobudzać do dalszej pracy. Po zabiegu połóżmy się lub weźmy gorącą kąpiel. Niech to będzie cały wieczór dla ciała, a nie tylko szybki zabieg relaksacyjny. Pamiętajmy, że odprężenie powinno ogarnąć całe nasze ciało, także głowę!

W trakcie leczenia akupresurą, w przypadku poważnych dolegliwości (np. nowotworów) zaleca się kontynuowanie terapii tradycyjnej i stosowanie się do zaleceń lekarza. Skuteczność masażu zależy od specyfiki naszego organizmu: jeden człowiek może poczuć się lepiej od razu - inny dopiero po dłuższym czasie.

Jak masować?

Przede wszystkim należy przygotować sporo kremu do stóp, który nawilży nasz naskórek, zmiękczy go i ułatwi poślizg dłoni. Na ból stóp dobry będzie balsam z dodatkiem mięty lub rozmarynu. Dobrze jest też przed samym zabiegiem wymoczyć stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli do stóp.

Masaż zawsze zaczynamy o dużego palca u stopy. Miejsca szczególnie bolące świadczą o niedyspozycji lub chorobie organu, przyporządkowanego danemu miejscu na stopie.

Przeciwwskazaniem do masażu są:

• ciąża,
• choroby ze stanami ostrymi,
•  wysoka gorączka,
• stany zapalne,
• zmiany w układzie krążenia,
• zmiany w układzie limfatycznym.

Masowanie można wykonywać nie tylko dłonią, ale także specjalnym masażerem. Tego typu urządzenie można kupić w aptece lub sklepie AGD.

Hydromasaż stóp

Jednym z najbardziej lubianych i często stosowanych zabiegów wodolecznictwa jest hydromasaż stóp. Wspomaga on leczenie:

• grzybicy (zalecane stosowanie ozonu, olejku z drzewa herbacianego).
• nadpotliwości stóp (najlepsze efekty daje dodawanie olejków: lawendowego, cyprysowego, drzewa herbacianego, paczulowego).
• stanów zapalnych stóp (z dodatkiem olejku lawendowego, geraniowego, bergamotowego).
• przeciążeniowych bólów stóp (zleca się kąpiele z dodatkiem olejku z mięty pieprzowej, rozmarynu, nieśmiertelnika, geranium).
• w przypadku otarć i podrażnień skóry można stosować olejek tymiankowy i sodę stołową.
• zjawiska zimnych stóp.
• rehabilitacyjne, po urazach kończyn (zwichnięcia, złamania, stłuczenia).

Forum - komentarze i opinie:

Skomentuj: