Ból gardła

dr Aleksandra Grabowiecka - Kosmak,

laryngolog

Ból gardła, obok kataru i kaszlu, jest bardzo przykrą dolegliwością. Czasami pojawia się nie wiadomo skąd, a najgorsze jest to, że nie chce ustąpić.

Powody letniego bólu gardła na ogół są banalne, ale ich konsekwencje mogą zepsuć ci wypoczynek nawet przez kilkanaście dni.

To warto zastosować

• Gdy podczas upału zjesz dużymi kęsami lody lub wypijesz zmrożony napój, twoje gardło przeżyje termiczny szok. Jesteś wtedy bardziej podatny na atak bakterii.
• Latem możesz też łatwo doprowadzić do wychłodzenia organizmu. Wystarczy, że posiedzisz w klimatyzowanym pomieszczeniu, gdzie temperatura jest co najmniej o 10 stopni niższa niż na zewnątrz. Nagłe wyziębienie osłabionego upałami organizmu jeszcze bardziej obniży jego mechanizmy obronne, przez co stanie się on bardziej podatny na infekcje.
• Podobnie zareaguje twoje ciało, jeżeli rozgrzany wejdziesz do zimnej wody w morzu lub jeziorze. Najlepiej zanurzać się stopniowo, dzięki temu drastycznie nie wychłodzisz organizmu.

Kuracja hamująca

Warto szybko uporać się z chorobą, gdyż bakterie z gardła mogą zainfekować cały organizm i atakować inne narządy. Jeżeli tylko pojawią się pierwsze symptomy przeziębienia, zastosuj kurację, która zahamuje rozwój infekcji. W przeciwnym razie choroba rozwinie się, co skończy się leżeniem w łóżku i przyjmowaniem antybiotyku.

Unikaj jedzenia niektórych produktów

Zanim rozpoczniesz domowe leczenie, zmierz temperaturę ciała. Jeżeli jest prawidłowa, przez najbliższe 4-5 dni wyeliminuj z codziennego menu produkty wyziębiające organizm, a tym samym przyczyniające się do rozwoju choroby.

• Nie jedz jogurtów, kefirów, maślanki.
• Odpuść sobie cytrusy, rabarbar, gruszki.
• Niewskazane są pestki słonecznika.
• Unikaj mięty oraz alg.
• Zapomnij o smalcu i słoninie.
• Nie spożywaj morskich ryb.

Przy okazji pamiętaj, że produkty te maja właściwości wychładzające organizm niezależnie od swej temperatury!

Ogranicz też spożycie:

• cukru,
• soli,
• twarogów.

Te produkty jedz przede wszystkim

Jedz jak najwięcej produktów ocieplających organizm:

• kasz (szczególnie jaglanej i gryczanej),
• makaronów,
• duszonych i smażonych warzyw,
• zup (najlepsze cebulowa i z porów),
• orzechów,
• pij kompoty z moreli, brzoskwiń, malin i wiśni, zawsze z dodatkiem cynamonu, który działa bakteriobójczo.

Stosuj też przyprawy ziołowe, które niszczą szkodliwe drobnoustroje:

• majeranek,
• bazylię,
• tymianek,
• kozieradkę,
• czosnek,
• lubczyk,
• liście laurowe.

W przypadku temperatury

Jeśli masz gorączkę, zastosuj kurację odwrotną i unikaj:

• cebuli,
• czosnku,
• mięsa,
• przypraw rozgrzewających (pieprz, imbir, curry),

W przypadku gorączki warto za to pić:

• jogurt,
• kwaśne napoje mleczne,
• soki z cytrusów,
• lekko osłodzony kompot z rabarbaru.

Powyżej wymienione napoje obniżają temperaturę. Jeżeli wystąpiły już pierwsze objawy nadchodzącej choroby, połóż się do łóżka i wygrzej.

Gardłowe schorzenia

• Zapalenie gardła
  • Atakuje głównie błonę śluzową, a nie migdały (tym rożni się między innymi od anginy). Towarzyszy zazwyczaj ostremu nieżytowi nosa i zaziębieniu. Błona śluzowa gardła jest opuchnięta i zaczerwieniona, a chory ma uczucie:
    • drapania,
    • pieczenia,
    • zasychania w gardle,
    • kłucia przy połykaniu.
  • Przy zapaleniu może występować podwyższona temperatura, bądź tylko lekki stan podgorączkowy. Zwykle nie wymaga stosowania antybiotyków.
  • Trwa 8-10 dni.
  • Leczenie polega na stosowaniu Śródków napotnych, płukaniu gardła naparami z rumianku lub szałwii. Ból złagodzą np. cukierki z zawartością szałwii.
     
• Angina
  • Jest chorobą ostrą, objawiającą się w całym organizmie. Wywołują ją bakterie (zwykle paciorkowce).
  • Atakuje migdałki, które ulęgają przekrwieniu i obrzmieniu. W anginie wirusowej migdałki są powiększone, żywoczerwone. Zaczerwieniona może być cała jama ustna.
  • W trakcie rozwoju choroby na powierzchni migdałków pojawiają się żółtawobiałe naloty ropne. Anginie towarzyszą:
    • bóle głowy,
    • ogólne osłabienie,
    • wysoka gorączka,
    • dreszcze,
    • bole mięśni i stawów.
  • Ból gardła promieniuje aż do uszu. Lekarze są zgodni, że letnie anginy lecza się trudniej niż zimowe, między innymi dlatego, że latem ciężko nam usiedzieć w domu, a wygrzewanie się na słońcu i wysoka temperatura na dworze są dodatkowym wysiłkiem dla organizmu.
  • Najlepszy sposób na wyleczenie to:
    • leżenie w łóżku dopóki trwa gorączka i 1-2 dni po jej ustąpieniu,
    • stosowanie ciepłych okładów na szyję,
    • płukanie gardła roztworem soli, tymianku, mięty, rumianku.
       
• Podrażnienia
  • Przyczyna odczuwania bólu gardła nie musi być przeziębienie ani angina, ale podrażnienie błon śluzowych. Wrażliwej śluzowce gardła szkodzą:
    • dym papierosowy,
    • klimatyzacja,
    • alkohol,
    • pyłki roślin,
    • kurz,
    • spaliny.
  • Jeśli dopada cię tego typu podrażnienie, najlepszym lekarstwem jest picie gorącego rosołu.
     
• Katar
  • To ostry nieżyt błony śluzowej nosa - najczęściej jest wywołany wirusami, trwa do 7 dni, początkowo wydzielina ma charakter wodnisty, później staje się gęsta i lepka. Stosuj leki, które obkurczają rozszerzone naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa, co ułatwia oddychanie i łagodzi objawy kataru.

Przeczytaj też:

• Uporczywy kaszel - powody kaszlu i sposoby leczenia.

Skomentuj: