Jesteś tutaj: Strona główna / Dla zdrowia /
Grzybica - pamiątka z wakacji
Wyjeżdżasz na urlop? Uważaj! W wakacje grzybica nie próżnuje. Na szczęście wiemy, jak można jej uniknąć. Oto kilkanaście sprawdzonych sposobów na walkę z tą przypadłością.
Okres wakacji to czas zwiększonej ilości zachorowań na grzybicę, zwłaszcza grzybicę stóp i paznokci. Zwiększona potliwość stóp w okresie lata, częstsze przebywanie w ciepłych i wilgotnych miejscach (szczególnie publicznych), takich jak baseny, plażowe deptaki/podesty/pomosty, hotelowe wykładziny itp. naraża nas na infekcję grzybiczą. Nieprzypadkowo w czasie lata oraz po wakacjach gabinety dermatologiczne zapełniają się pacjentami skarżącymi się na zaczerwienione, swędzące i pękające miejsca na skórze, czy brzydkie zmiany na paznokciach.
Takich mało estetycznych i nieprzyjemnych wrażeń z naszych wakacji można uniknąć. Wystarczy tylko przestrzegać kilku prostych zasad, które minimalizują zagrożenie zakażenia się grzybicą. Oto one:
- Nie zapominaj o klapkach lub sandałach na basenach, w szatniach, umywalniach, saunach czy prysznicach w miejscach publicznych, także hotelowych. Uważaj zwłaszcza tam, gdzie są drewniane podesty.
- Unikaj chodzenia boso w miejscach ogólnodostępnych (pokoje, łazienki, korytarze).
- Korzystaj jedynie ze swoich gąbek czy pumeksów. Te drugie lepiej zamienić na metalowe lub metalowo-plastikowe tarki, ponieważ łatwiej je oczyścić i osuszyć.
- Noś przewiewną, nieobcisłą odzież i obuwie. Zostaw w szafie ubrania ze sztucznych materiałów, wzmagających pocenie się. Nie zakładaj zbyt ciasnych butów, które mogłyby podrażniać skórę i tworzyć otarcia.
- Po letnich kąpielach dokładnie wytrzyj ciało. Zakażenia grzybicze najlepiej rozwijają się w miejscach wilgotnych i ciepłych: takich jak pachwiny, stopy, fałdy skórne.
- Unikaj mierzenia w sklepie obuwia gołą stopą.
- Nie korzystaj z cudzych ręczników, nie pożyczaj swojego ręcznika innym.
- Nie pożyczaj od nikogo, ani nikomu obuwia, skarpet, ubrań itp. Nie przyjmuj po nikim obuwia. Nie wymieniaj się koszulkami czy spodenkami z kolegami z boiska czy klubu.
- Latem wybieraj obuwie przewiewne, skórzane, w gorące dni najlepiej noś sandały i klapki.
- Nie korzystaj z cudzych nożyczek, cążków czy pilniczków do paznokci. Odwiedzaj tylko sprawdzone salony kosmetyczne i zaufane manicurzystki.
- Unikaj mokrych skarpet. Zawilgocone skarpety zmień na suche. Wybieraj skarpetki z naturalnych włókien, bawełniane lub specjalistyczne sportowe. Oczywiście nie zapominaj o regularnej zmianie skarpet. Skarpety pierz w temperaturze min. 60 stopni Celsjusza.
- Zawilgocone buty dokładnie osusz.
- Osoby o skłonnościach do nadmiernej potliwości stóp, mogą zastosować specjalistyczne pudry czy zasypki utrzymujące suchość stóp.
- Dbaj o naturalną odporność i prawidłową dietę. Najbardziej skłonne na zakażenie się grzybicą są osoby o osłabionej odporności, osoby otyłe, cierpiące na cukrzycę, po przeszczepach i immunosupresji, po kuracji antybiotykowej.
- Korzystaj z salonów fryzjerskich, w których dba się o higienę (przyrządy do strzyżenie powinny być dezynfekowane).
Co zrobić w przypadku infekcji grzybiczej?
Jeśli mimo zachowania ostrożności podejrzewamy niepokojące objawy grzybicy, powinniśmy niezwłocznie udać się na wizytę do dermatologa. Jeżeli wybieramy się na wakacje, gdzie trudno będzie o wizytę u lekarza, warto zabrać ze sobą preparaty, które pomogą nam rozpocząć samodzielne leczenie. Obecnie coraz popularniejsze są nowoczesne środki z terbinafiną, które w przeciwieństwie do leków starej generacji, są skuteczniejsze i pomagają szybciej pozbyć się grzybicy.
Źródło: Redakcja grzybica.info
Przeczytaj również: