Jesteś tutaj: Strona główna / Uroda /
Włosy puszyste, lśniące, zadbane
dr nauk med. Grażyna Lewandowska-Piech,
specjalista medycyny rodzinnej
Zadbane i mocne włosy to nie tylko rezultat stosowania odpowiednich szamponów, ale także efekt prowadzenia zdrowego trybu życia i racjonalnego odżywiania.
Niekorzystny wpływ na włosy mają m.in.: długotrwały stres, zmęczenie, chemioterapia, choroby zakaźne, ciąża.
Swoje piętno odciskają również warunki pogodowe: palące słońce, wysuszający wiatr, zbyt wysoka lub niska temperatura, promieniowanie ultrafioletowe.
Na ich kondycję wpływa też stan naszego organizmu, przede wszystkim dieta. Czego im potrzeba?
- witamin: szczególnie z grupy B,
- mikroelementów: cynku, żelaza, magnezu.
- połysk włosom nada beta-karoten,
- kwas foliowy i pantotenowy sprawią, że nabiorą pięknego koloru,
- krzem i siarka są również ważne dla dobrej kondycji włosów.
Domowym sposobem
O włosy zadbasz, odpowiednio je pielęgnując. Przycinaj regularnie końcówki, rozczesuj je szczotką z naturalnego włosia. Pamiętaj, że nie zawsze musisz używać gotowych kosmetyków. Możesz samodzielnie przygotować równie skuteczne specyfiki. Maseczka z oliwy z oliwek przywróci włosom blask, kompres z piwa i żółtka zregeneruje przesuszone końcówki, a płukanka z soku z cytryny ułatwi ich rozczesanie.
Jedz więc:
- ciemne pieczywo,
- żółte i czerwone warzywa,
- kasze,
- kiełki zbóż,
- otręby,
- fasolę,
- ryby,
- jajka,
- orzechy,
- tłuszcze roślinne,
- pij mleko.
Zniszczone włosy nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale także mogą wskazywać na pierwsze objawy choroby. Dokładne ich zbadanie powie sporo o właścicielu: na co choruje, jaką ma skórę i co potrzeba jego organizmowi. Analiza składu mineralnego włosów pomoże w rozpoznaniu wielu dolegliwości, a nawet poważnych chorób: niektórych nowotworów, choroby Alzheimera, nadciśnienia, nadpobudliwości, zaburzeń hormonalnych. Badanie to pozwala określić niedobór pierwiastków śladowych w organizmie, wykrywa również pierwiastki toksyczne. Analizę wykonuje lekarz i na jej podstawie układa indywidualną dietę dla pacjenta, uwzględniającą kurację witaminową i mineralną. Badanie kosztuje około 150 zł.
Przeczytaj także:
- Jak usunąć łupież - sprawdzone sposoby w walce z tą nieestetyczną dolegliwością.
- Prostowanie włosów - sposoby na proste włosy, opisy prostownic i kosmetyków.
Forum - komentarze i opinie:
<Autor: joanna , Data wysłania: 2012-08-30
Na piękne włosy i twardsze paznokcie polecam kurację belissą. Nie sądziłam, ze tego typu suplementy działają, bo próbowałam wielu, z tym udało mi się uzyskać pożądane efekty, dlatego właśnie ją polecam.