Jesteś tutaj: Strona główna / Dla mężczyzn /
Zaburzenia erekcji
dr Grzegorz Sadczuk,
seksuolog
Niekiedy przedłużający się brak ochoty na seks lub problemy z erekcją mogą być objawami poważniejszej choroby. Kłopoty w łóżku to nie koniec świata, jednak jeśli występują zbyt często, nie należy ich lekceważyć. Zaburzenia erekcji (ED) mogą być pierwszym symptomem różnych schorzeń:
- cukrzycy,
- nadciśnienia,
- miażdżycy.
Wielu mężczyzn z powodu niesprawności seksualnej ogarnia przygnębienie, przechodzi stany depresyjne, traci radość życia i wiarę w siebie. Te czynniki psychiczne dodatkowo tylko wzmagają problem. Na szczęście, zaburzenia erekcji to nie wyrok!
Lekarze podkreślają, że w ponad 90% przypadków można je wyleczyć, zwłaszcza że na polskim rynku pojawia się coraz więcej skutecznych i niedrogich leków. Właściwie każda sytuacja stresująca, nasilające się przygnębienie lub praca ponad siły może być dla mężczyzn przyczyną zaburzeń w życiu seksualnym. Dodatkowo okres między czterdziestym a pięćdziesiątym rokiem życia, nazywany popularnie „kryzysem wieku średniego”, zawsze był dla nich trudnym czasem. Panowie wtedy najczęściej robią bilans życia i to właśnie w tym momencie mogą pojawić się pierwsze problemy seksualne. Aby je zminimalizować, warto przede wszystkim:
- zacząć aktywnie spędzać czas,
- amatorsko uprawiać sport,
- zrezygnować ze spożywania nadmiernych ilości alkoholu, kawy i rzucić palenie.
Trudności w osiąganiu erekcji to problem obojga partnerów. Narastające zaburzenia mają wpływ na jakość życia w związku. Leczenie nie polega wyłącznie na podawaniu odpowiednich leków mężczyźnie, ale także na pomocy psychologicznej. Bardzo ważne jest też utrzymywanie kontaktu uczuciowego z partnerką, wzajemne wsparcie i terapia. Efekty mogą pojawić się w szybkim czasie!
Nie ignoruj przepukliny
Ta dolegliwość może wystąpić u mężczyzn w każdym wieku. Zwłaszcza w okresie dojrzewania i na jesieni życia.
Objawy: mękka, często chowająca się pod wpływem ucisku wypukłość, często w okolicy brzucha lub pachwiny. Łatwiej można ją zauważyć podczas kaszlu, kichania lub śmiania się.
Kto choruje: mżczyźni ciężko pracujący fizycznie, panowie z przerostem prostaty, astmatycy, osoby cierpiące na zaparcia lub z nadwagą.
Powikłania: nieleczona może grozić uwięzieniem w brzuchu i martwicą jelit.
Pomoc dla serca
Spędzanie wolnego czasu przed komputerem lub telewizorem, poruszanie się wyłącznie samochodem, złe odżywianie, stres, papierosy i alkohol to główne przyczyny zawału serca. Aby się przed nim ustrzec, należy radykalnie zmienić swój tryb życia. Co ci pomoże?
Warto na początek zacząć od spacerów - najlepiej za miastem albo po parku. Idealnym rozwiązaniem jest wyjazd nad morze i spacery po plaży, połączone z głębokim oddychaniem. Jeśli nabierzesz kondycji, możesz przejść do marszu, a nawet truchtu. Na zmęczone serce najlepiej działa:
- jazda na rowerze,
- siatkówka,
- tenis,
- pływanie,
- regularna gimnastyka.
To cię powinno zaniepokoić:
- ból w klatce piersiowej,
- kłopoty z oddychaniem,
- dotkliwe bóle reumatyczne,
- nierówne bicie serca,
- przewlekły kaszel,
- zawroty głowy.
Dieta na płodność
Niektóre produkty zawierają składniki zwiększające popęd seksualny i wzmagające płodność. Aby poprawić wydolność organizmu i nabrać chęci na miłosne igraszki, warto do męskiego jadłospisu wprowadzić chude mięso, jaja, nasiona roślin strączkowych, owoce cytrusowe, paprykę, pełnoziarniste pieczywo, orzechy i owoce morza.
Jeśli hormonów coraz mniej
Andropauza, nazywana również przekwitaniem mężczyzn, rozpoczyna się po 55. roku życia. Głównym jej powodem jest malejący poziom męskich hormonów, co prowadzi do zaburzeń w życiu płciowym i spadku sprawności fizycznej.
Objawy: Zaburzenia koncentracji, spowolnienie reakcji, problemy z pamięcią, zmienność nastrojów, tendencja do depresji, niepełne wzwody. Terapia jest ważna!
Panowie, którzy zauważą u siebie powyższe objawy, powinni zasięgnąć porady lekarza (androloga lub urologa). Najczęściej w takich przypadkach stosuje się leczenie hormonalne.
Gdy masz kopoty z prostatą
Szacuje się, że łagodny przerost prostaty występuje aż u połowy mężczyzn po 50. roku życia. Objawia się najczęściej kłopotami z oddawaniem moczu (częstomocz, parcie na pęcherz, częstsze oddawanie moczu w nocy, zwężenie jego strumienia). Warto zrezygnować z napojów zawierających kofeinę, alkoholu, ostrych przypraw oraz w miarę możliwości uprawiać seks zakończony ejakulacją!
Przeczytaj również: