Jesteś tutaj: Strona głównaCiąża i poród
Zgaga w ciąży

Zgaga w ciąży

Edward Kasprzyckidr nauk med. Edward Kasprzycki,
gastrolog

Zgaga potrafi być bardzo uciążliwa. Często pojawia się w czasie ciąży. Przyszłe mamy skarżą się na piekący ból w żołądku, trudności w przełykaniu, a nawet odruchy wymiotne. Na zgagę w ciąży jest na szczęście kilka sposobów.

 

Jak powstaje zgaga?

Zgaga zazwyczaj pojawia się po przejedzeniu. Zdarza się osobom, które zjadły zbyt tłusty posiłek lub zbyt ostro przyprawiony. Często jest „efektem ubocznym” nadwagi. Pokarm, który gryziemy powinien powędrować do przełyku, następnie do żołądka. To tam silne kwasy trawienne rozpuszczają jedzenie i przekazują je dalej do jelit. Zdarza się jednak, że w wyniku przejedzenia mamy osłabiony zwieracz przełyku. Ten mały mięsień znajduje się na końcu przełyku i blokuje dostęp treści żołądka. Musi działać sprawnie i być silny, aby podczas przełykania uniemożliwiać trawionemu przez kwasy żołądkowe jedzeniu przedostanie się do przełyku. Jego osłabienie oznacza niedomykanie się tej „bramki” przepustowej. Niestrawione jedzenie z silnymi kwasami przedostaje się do naszego przełyku i „wypala” delikatny nabłonek. Stąd uczucie piekącego bólu w okolicy zamostkowej.

 

Ciąża to dla organizmu nadwaga...

Częstą przyczyną zgagi jest nadwaga. W przypadku kobiet w ciąży dodatkowe kilogramy są konsekwencją rośnięcia dziecka w brzuchu mamy. Zwiększający swoje rozmiary płód przez prawie 9 miesięcy napiera na ścianki żołądka, a także innych organów. Siła powiększającego się dziecka osłabia także mięsień przełyku. Stąd uczucie zgagi nasilające się szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży.

Organizm przyszłej mamy zachowuje się dokładnie tak jak w przypadku osób z nadwagą - nie jest w stanie skutecznie zapanować nad powracającą do przełyku treścią żołądkową. Im dłużej trwa taki stan podrażnienia przełyku, tym trudniej jest znoszony przez ciężarną. Kolejne powracające fale „palenia” pogłębiają nieprzyjemne uczucie w przełyku. Z czasem zgaga w ciąży może być naprawdę uciążliwym problemem i oznaczać spory ból każdego dnia.

 

Kiedy piecze bardziej?

Dla kobiety ciąża to czas szczególny. Zmieniają się jej proporcje ciała, organizm zaczyna inaczej pracować. Całą swoją energię skupia na prawidłowym rozwoju płodu. Powiększający się brzuch przyszłej mamy oraz przybywające kilogramy stają się sporym obciążeniem dla jej organizmu. Efektem tych radykalnych zmian dla organizmu jest pojawienie się zgagi. Istnieją jednak momenty, kiedy fachowo nazywana choroba refluksowa nasila się.

Poniżej podajemy skuteczne sposoby uniknięcia zgagi. Są to zarówno podpowiedzi co jeść, a czego unikać, ale także zmiany sposobu życia. Wykonywanie pewnych czynności, czy nieprawidłowa pozycja podczas leżenia też przyspieszają występowanie zgagi. Aby w pełni cieszyć się ciążą dobrze jest przestrzegać wszystkich zaleceń, a nie stosować je wybiórczo i to dopiero po pojawieniu się „palącego” problemu!

 

Nie jedz tyle, mamo

Dla ciężarnej kobiety, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży, jakikolwiek wysiłek sprawia trudności. Nie lada wyzwaniem staje się zawiązanie samodzielnie sznurowadeł lub przyniesienie do domu zakupów. Równie trudne jest wchodzenie i schodzenie po schodach. Podczas takiego wysiłku silniej pracują wszystkie mięśnie, brzuch to unosi się, to opada. Podczas takich czynności dziecko napiera na żołądek, a w konsekwencji na zwieracz przełyku. Jeśli mniej niż godzinę przed wysiłkiem mama zjadła jakiś posiłek, to wręcz pewnym jest, że pojawi się zgaga.

Rozwiązanie? Najlepiej w ciąży jeść małe porcje. Żołądek, szczególnie pod koniec ciąży, jest ze wszystkich stron dociskany przez rozwijający się płód. Znacznie zmniejsza swoją objętość. Paradoksalnie przyszła mama powinna wtedy jeść więcej. Dlatego warto by jeść w małych porcjach, ale dość często. Najlepiej 3 standardowe posiłki rozłożyć sobie na kilka etapów. Dzięki temu żołądek będzie mógł na bieżąco trawić treść pokarmową. Przy racjonalnym podziale posiłków na 9, a nawet 12 porcji w ciągu dnia zgaga powinna zmniejszyć swoje nasilenie.

Warto pamiętać, by tuż po jedzeniu nie wykonywać czynności wymagających wysiłku. To szczególny okres dla przyszłej mamy i powinna oszczędzać swoje siły. Dobrym rozwiązaniem jest co najmniej półgodzinna „sjesta” po każdym posiłku. Nawet wyjątkowo małym!

 

Kup sobie stołeczek!

Zgaga pojawia się w ciąży nie tylko przy dużym wysiłku. Może też towarzyszyć gwałtownym zmianom pozycji. Jeśli leżymy na boku, lepiej spróbujmy położyć się na wznak. Odczekać chwilę by treść w żołądku się ułożyła. Wszelkie „zrywy” dla kobiety cierpiącej na zgagę są niewskazane. Przyszła mama nie powinna się też zbytnio schylać.

  • Jeśli masz taką możliwość, poproś bliską osobę by zawiązała ci buty.
  • Unikaj zamiatania, zmywania podłóg.
  • Na czas ostatniego trymestru ustaw najpotrzebniejsze rzeczy w kuchni (garnki, szklanki, talerze, przyprawy) na półkach na wysokości wzroku. Staraj się nie schylać do dolnych szafek.
  • Dobrym rozwiązaniem jest zakup małego stołeczka (w przyszłości przyda się dla malucha do pokoju dziecięcego!). Postaraj się na nim usiąść i dopiero z tej pozycji wyciągaj rzeczy z dolnych szafek. Małego stołeczka lub krzesełka używaj każdorazowo, gdy musisz wykonać prace wymagające schylania się.
  • Staraj się nie opuszczać głowy poniżej żołądka.

 

Materac lub łóżko do zmiany

W przypadku męczącej zgagi ważne jest utrzymywanie głowy powyżej żołądka przez cały czas. Niewskazane jest zatem dla kobiet w ciąży leżenie płasko na wznak. Niewiele pomaga w tej sytuacji dokładanie kolejnych poduszek! Ciało przecież i tak jest w pozycji leżącej, unosimy tylko odcinek szyjny i głowę. Najlepszym rozwiązaniem jest unieść pod kątem cały materac. To radykalne rozwiązanie, ale niezwykle skuteczne. Pochyły materac utrzymuje całe ciało ciężarnej pod odpowiednim kątem i sprawia, że treść żołądka nie ma prawa powrócić. Równie dobrym sposobem jest łóżko z ruchomym stelażem.

Jeśli nie posiadamy takiego, jego zakup będzie sporym wydatkiem. Lepiej pod materacem ułożyć koce lub poduszki. Pochylenie powinno zaczynać się już od miejsca gdzie zazwyczaj na łóżku znajduje się miednica i pośladki leżącej, a następnie stopniowo rosnąć. Pochyłość u wezgłowia powinna wynosić nawet 50 cm od podstawy.

 

Odpowiednia dieta

Za zgagę odpowiada też nieprawidłowa dieta. Zbyt tłuste jedzenie może osłabiać zwieracz przełyku, podobnie działają węglowodany. Ogranicz ostre przyprawy oraz czekoladę. Słodycze, choć kojarzą się w ciąży z bezkarnym objadaniem się, są bardzo niewskazane. Obciążają żołądek, utrudniają trawienie i nie wnoszą zbytnich wartości odżywczych do organizmu mamy.

Tego powinnaś unikać przy refluksie:

  • Cebula. Podrażnia żołądek. Niewskazana jest zarówno surowa, ani tym bardzie smażona!
  • Kwaśne soki, owoce i warzywa. Ogranicz spożycie kapusty i ogórków kiszonych. Nie najadaj się kwaśnymi jabłkami czy cytrusami. Nie rezygnuj z nich całkiem. Ogranicz się tylko do góra jednego kwaśnego owocu dziennie! Kwaśność zneutralizuj wypijając po ich spożyciu pół szklanki zaparzonego siemienia lnianego.
  • Napoje gazowane. Podrażniają przełyk i żołądek. Wzmagają wydzielanie kwasów żołądkowych. Przyszła mama powinna unikać jakichkolwiek bąbelków, szczególnie tych z kofeiną!
  • Unikaj mięty. Choć pozornie jest ona dobra na problemy trawienne to absolutnie nie jest wskazana przy zgadze! Dodatkowo pobudza soki trawienne i w efekcie potęguje ich wydzielanie w żołądku. A stąd już o krok od refluksu.

 

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

  • Mleko i jego przetwory
    Wystarczy wypić pół szklanki ciepłego mleka, by zgaga nieco złagodniała. Niestety nie jest to rozwiązanie, które można stosować często. Mleko ma w sobie sporo alergenów, które już w fazie płodowej mogą uczulać maluszka. Specjaliści zalecają zamiast tego wypijać naturalny jogurt lub kefir. Zminimalizujemy w ten sposób zagrożenie ewentualnych późniejszych alergii.
     
  • Migdały
    Zawierają magnez i wapń. Są szczególnie polecane w ciąży. Możesz je stosować gdy dopadnie cię głód lub gdy nie możesz jeść słodyczy. Świetnie usprawniają system trawienny. Pomagają także w atakach zgagi. Przyszła mama powinna mieć zawsze ich garstkę przy sobie. Warto zjadać po kilka migdałów po każdym posiłku. Działają zarówno zapobiegawczo w przypadku zgagi w ciąży jak i interwencyjnie, gdy już piecze. Migdały w ciąży są idealną przegryzką, dlatego warto je mieć „poupychane” po kieszeniach.
     
  • Siemię lniane
    To produkt, który właściwie jest dobry na wszystko. Szczególnie polecany przy palącej zgadze. Wystarczy 2-4 łyżeczki mielonego siemienia lnianego zalać gorącą wodą i odczekać aż ostygnie. Zawiesinę pić, gdy pojawi się piekący ból w przełyku. Dobrze jest pić siemię także profilaktycznie po każdym posiłku. Pomaga ono w trawieniu ciężkich lub kwaśnych posiłków, wzmacnia nabłonek żołądka i przełyku, ochrania delikatne i podrażnione miejsca przed atakiem kwasów żołądkowych.

 

Sposoby farmakologiczne

Na uporczywą zgagę można przyjmować leki. Warto jednak każdorazowo dokładnie czytać ulotkę dołączoną do medykamentu. Dobrze jest też zapytać o poradę swojego lekarza prowadzącego ciążę. Najlepiej stosuj leki w momencie, gdy zawiodą cię domowe sposoby.

Pamiętaj, że siła zdrowia tkwi w naturze, a nie chemii. Oto leki, które pomogą doraźnie zwalczyć zgagę.

  • Rennie,
  • Manti mleczko,
  • Ranigast (w przypadku zdecydowanej konieczności),
  • Alugastrin.

Ciąża to bardzo szczególny okres dla kobiety. Warto o siebie odpowiednio zadbać, by tak nieprzyjemne uczucie jak zgaga nie zawładnęło naszym ciałem i nie zepsuło nam wyjątkowości tego czasu.

Przeczytaj także:

Chcesz otrzymywać informacje o nowych artykułach w serwisie Poradynazdrowie.pl? Zapisz sie do newslettera!

| Regulamin

Forum - komentarze i opinie:

Autor: Jolka , Data wysłania: 2010-09-29

To bardzo ciekawe, ze nadwaga spowodowana ciążą powoduje zgagę. Na zgagę cierpią tez, a moze przede wszystkim przyszłe mamy w 1 trymestrze ciązy, kiedy waga ciała jeszcze sie nie zminia (no moze 1-2 kg, ale to nie jest nagle dawaga). Ja najwiekszą zgagę (cały dzien) miałam w pierwszych 4 miesiącach ciązy.

Autor: Ola , Data wysłania: 2010-10-04

Jestem w 27 tygodniu ciazy i zaczelam odczuwac nieprzyjemnosci w zwiazku ze zgaga. zauwazylam, ze mam ja glownie po slodyczach nawet po 1 kostce czekolady, ale teraz np. po jogurcie, ktory powinien raczej lagodzic przewod pokarmowy.

Autor: Ania , Data wysłania: 2010-11-26

Jestem w 33 tygodniu ciąży. Zgaga dokucza mi już od 20tyg.Na początku to było sporadycznie ale teraz to jest koszmar...piecze po wszystkim co zjem lub wypije...zaczęłam ograniczać produkty które wywołują zgage i też nie za wiele to sie zdaje:( najgorzej jest w nocy...czasami pomaga zimny kefir ale tylko na chwile.Naprawde jest to chyba najgorsza dolegliwość w ciąży jak dla mnie.

Autor: muping , Data wysłania: 2010-12-06

Niestety całą ciążę miałam zgagę, żadne leki ani naturalne środki nie pomogły,męczyłam się strasznie.Nawet wyeliminowałam niektóre produkty, i nic. Potrafiłam miec nawet zgagę po wodzie niegazowanej wypitej na czczo. Teraz druga ciąża i powtórka z rozrywki! ratunku

Autor: natalia , Data wysłania: 2011-01-01

Jestem w 36 tygodniu ciąży - zgaga dopiero teraz mnie dopadła, ale niejako "w zastępstwie" rwy kulszowej. Już wyjaśniam: mam dosyć nisko posadowione łożysko i dziecko jak do tej pory swoją główką uciskało nerw kulszowy, co uniemożliwiało praktycznie chodzenie, wstawanie, siadanie, przewracanie się z pleców na bok itd. Teraz coś się zmieniło - chyba łożysko poszło w górę, co się zdarza pod koniec ciąży (zanim znacząco opadnie tuż przed porodem), bo nie mam już bólu w dole pleców utrudniającego poruszanie się, za to mam zgagę, która jak wiadomo jest wywołana uciskiem na żołądek. Zgaga potrafi obudzić w środku nocy, a czasami cofa mi się zawartość żołądka, ale wierzcie mi - jest to 100 razy lepsze niż uciskanie na dolne partie ciała (rwa kulszowa i oddawanie moczu co kilka minut dosłownie).

Autor: Magda , Data wysłania: 2011-01-03

Witam!
Podejrzewam ciążę ale jeśli już to jej początki, może miesiąc a może nawet nie.. Moim problemem jest okropna zgaga, która dokucza mi najczęściej wcześnie rano, dziś od godz. 5 rano męczyłam się do południa. To okropne !Zgaga, aż taka że podnosiłam się w obawie przed wymiotami. Czy to rzeczywiście możliwe że to objawy ciąży ?

Autor: Iwona1988 , Data wysłania: 2011-01-18

Najprościej by bylo... ZROBIC TEST CIĄŻOWY ALBO WYBRAC SIE DO LEKARZA A NIE GDYBAC CZY ZGAGA ZNACZY CIAZE!!!!! Jestem w 24 tyg. Zgaga nie daje mi spac juz od 16 tyg. i podejrzewam ze tak bedzie juz do konca :-(

Autor: Sylwia1978 , Data wysłania: 2011-01-23

Jestem w 7 tygodniu ciąży, zgaga męczy mnie juz od ok. 3 i to był pierwszy objaw ciąży. Od razu wiedziałam, bez testu i wizyty u lekarza , przerabiałam "temat zgagi" już przy piewszej ciąży. Niestey ustąpiła dopiero z chwilą porodu!!! Będę próbować z migdałami, może one mi pomogą, a jak nie to poproszę moją p. doktor o jakiś specyfik.

Autor: aneta , Data wysłania: 2011-01-28

Jestem w 38 tyg. ciąży i całe szczęście że to już końcówka bo inaczej zgaga by mnie wykończyła. Ciągle piecze mnie i pali w przełyku aż miewam łzy w oczach. Nic nie pomaga. To jest najgorsza dolegliwość związana z moja ciążą, mam jej serdecznie dosyć. Śpię na siedząco przez to ciągle chodzę zmęczona i niedospana.
Mam ją po wszystkim dosłownie po wszystkim i nic mi na nią nie pomaga.

Autor: MALGOSIA , Data wysłania: 2011-02-08

migdaly popijane mlekiem na pewno pomoga.....skutkuje takze picie mleka w ciagu dnia malymi lyczkami..jestem w 25 tyg ciazy blizniaczej i zgaga towarzyszy mi od poczatku,byla praktycznie powodem okropnych mdlosci...teraz pojawia sie od czasu do czasu ale szybko ja zwalczam,zauwazylam ze jedzenie migdalow w ciagu dnia powoduje ze sie nie pojawia.... ;)

Autor: martus , Data wysłania: 2011-02-10

jestem w 20 tyg. i od 3 dni meczy mnie zgaga, czego bym nie zjadla pali jak nie wiem co! Jak do tej pory zaden z objawow ciazy sie nie pojawil, nie mialam mdlosci jakis zachcianek, jedynie jadam czesciej ale ta zgaga to totalna porazka:( mleka nie cierpie co wam pomagalo? POMOCY

Autor: kasia , Data wysłania: 2011-02-11

witam ja też miała zgagę w ciąży pomagało mi zjedzenie jabłka

Autor: lolita , Data wysłania: 2011-02-14

Jestem w 7 tyg ciąży, nie mam nadwagi ale za to mam okropną zgagę. Za godz mąż wychodzi z pracy i jego zadanie na dziś to kupić migdały dla żony:) Nic innego nie wchodzi w grę bo mleka nie lubię a mięta, którą piłam do tej pory podobno powoduje efekt przeciwny do oczekiwanego więc czekam na męża i migdały

Autor: Iwi , Data wysłania: 2011-02-27

Mi niestety nic co "domowe" nie pomogło. Próbowałam też leki, te co faktycznie może brać ciężarówka. Jedyny który po pierwsze szybko zadziałał, po drugie jest na bazie naturalnych składników to Gaviscon. Dla mnie to jedyna skuteczna metoda na walkę ze zgagą.

Autor: Kasia_27 , Data wysłania: 2011-06-28

Wszystkim ciężarnym które się zmagają ze zgagą polecam Jabłka. Nie ma nic lepszego!Po zjedzeniu choćby jednego jabłka od razu mi przechodziło a też się męczyłam i spać nie mogłam, bywało że przed snem jadłam jabłko lub też budziłam się o 5 rano i zjadałam jabłko i szłam dalej spać bo od razu przynosiło ulgę i było super. Także jabłka miałam w zapasach na co dzień a przy okazji dawało dla zdrowotności a nie polecam faszerowania się jakimiś lekami bo szkoda zdrowia.

Autor: sophie , Data wysłania: 2011-08-18

Mnie też zgaga męczy właściwie od początku ciąży, choć zawsze gorzej jest po południu i wieczorem. Picie mleka przynosi ulgę tylko na chwilę, a ileż można je pić... Pomaga mi Gaviscon. Można brać go w ciąży (według ulotki), mój lekarz potwierdził. Na tabletkach piszą, że mozna rozgryźć i połknąć, ale ja je ssę i to jest najlepszy sposób - rozpuszczają się długo, nawet z 40 min i przez ten czas przynoszą ulgę. Czasem mam juz dośc ich miętowego smaku (za mną połowa ciąży), ale lepsze to niż ta koszmarna zgaga...

Autor: ocia , Data wysłania: 2011-08-22

jestem w 24 tygodniu ciąży i od jakiś 2 tygodni męczy mnie zgaga co dziennie. Najczęściej wieczorem przed snem, ostatnio nawet pare razy obudziłam się przez zgagę:( Dziwne jest to ze mam ją po jedzeniu po którym nie powinno się mieć zgagi. np po pomidorówce albo po jogurcie naturalnym. Od dzisiaj zajadam się migdałami i jak na razie działa. Mam zamiar wypróbować jeszcze pomysł z jabłkiem.

Autor: Marta , Data wysłania: 2011-08-23

Witam, ja zaczelam 14 tydzien, zgaga towarzyszy mi od poczatku ciazy, OKRUCIENSTWO. NAjgorzej jest wieczorem!probowalam z jablkami, kiepsko. Chce jeszcze sprobowac migdaly. Uzywam najczesciej rennie (mozna uzywac w ciazy) czesto pomaga, ale niestety na chwile. Najczesciej pozniej mam mdlosci. Okrutnie mnie to meczy, byle do 9 m-ca:(:(

Autor: Klaudia , Data wysłania: 2011-09-01

jestem w 32tyg. ciąży zgaga męczy mnie strasznie.Niby jabłka pomagają..lecz mi gorzej drażnia żołądek.Jest to okropne.Pomaga mi maślanka.polecam mleczko które kupuje sie w aptece.Lekarz prowadzący moją ciążę powiedział mi że pod koniec ciąży może nic niestety na zgagę nie pomagać.Aż się zaczynam bac.Ale warto pomęczyc się troche dla takiego maleństwa.;)Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamy

Autor: Gosia , Data wysłania: 2011-09-09

Nie zauważyłam, żeby ktoś pisał o musztardzie. Sposób przekazany przez bardziej doświadczone koleżanki, na które nawet migdały nie pomagały - łyżeczka nieostrej musztardy, doraźnie ale pomaga. Mnie zgaga oszczędzała przez 27 tygodni i znów się zaczęło (znów bo w pierwszej ciąży też miałam) a że siedzę w pracy i akurat nie mam przy sobie musztardy to cierpię :)

Autor: ika , Data wysłania: 2011-10-24

Ja rowniez mam problemy ze zgaga od poczatku 2 trymestru. Obecnie jestem w 38 tyg i wciaz walcze. U mnie pomaga Gaviscon jest rewelacyjny ale sporo musze go pic zwlaszcza po glownym posilku i przed spaniem. Glownym przyczyna zgagi jest rowniez kawa oraz herbata- radze przejsc na bez kofeinowa.

Autor: mamabasi , Data wysłania: 2011-12-12

Zgaga faktycznie jest bardzo uciążliwa i sama zmagałam się z nią w pierwszej ciąży, byłam wtedy bardzo przeczulona na punkcie zażywania wszelkich lekarstw. Jak to bywa w drugiej ciąży do wielu rzeczy podchodzi się już z większym dystansem, tym razem postanowiłam postawić na bezpieczny preparat polecony przez ginekologa, stosuje Refluxin, żel w saszetkach który działa błyskawicznie i jest bezpieczny dla maleństwa.

Autor: mazzony , Data wysłania: 2011-12-19

Woda, najlepiej przegotowana, przestudzona, pita małymi łyczkami. Lagodzi niczym dobry balsam.

Autor: silvia_krk , Data wysłania: 2012-02-29

Jestem w trzecim trymestrze ciąży mnogiej i zgagę mam niesamowitą prawie od miesiąca. Pojawia się dosłownie po każdym posiłku (nawet po szklance wody rano-sprawdzałam i też miałam), przy każdym pochyleniu się (przy rocznym dziecku pochylanie się to konieczność), podczas leżenia również... zasypiam dopiero ok.3 nad ranem w pozycji półleżącej. Straszne! I chętnie zamieniłabym tę 'dolegliwość' na rwę kulszową (pisała o niej Natalia), która dość często dopadała mnie zanim zaczęłam mieć zgagę! Pierwsza ciąża była wspaniała. Nie dokuczało mi dosłownie nic co zazwyczaj uprzykrza życie kobietom w ciąży. Rósł mi tylko brzuch. Teraz marzę aby termin porodu nastąpił NATYCHMIAST... :(

Autor: Wandzia , Data wysłania: 2012-04-19

Staramy się z mężem o dziecko od 6 miesięcy
Na początku robiłam testy ciążowe ale przez ostatnie dwa miesiące machnełam ręką sądząc że to się tak szybko nie uda więc po co robić sobie nadzieję. Co będzie to będzie. Od kilku dni mam zgagę. Najpierw po posiłku a teraz już jest ze mnącałe dnie. Dolegliwość narastała i zastanawiam się czy to może przez ciążę? w końcu od 2 miesięcy nie sprawdzałam testem a wszelkie subiektywne pierwsze objawy zrzucam na standardowe dolegliwości przed miesiączkowe :) Jutro robię test. trzymajcie kciuki :))))

Autor: liliana , Data wysłania: 2012-05-12

Jestem w szóstym miesiącu ciąży i zgagę mam od samego początku obojętnie co zjem czy lekkostrawne czy ciężko i nie ma różnicy w jakich ilościach. Pomaga mi na to zielona herbatka z cytryno gotowa kupuje w sklepie. Nic innego mi nie pomagało.

Autor: dorisa , Data wysłania: 2012-05-18

hey ja jestem w 33 tygodniu ciazy...tak to prawda zgaga dobija i to jak ;(ale mi pomagaly do tej pory lody od ostaniej zgagi juz mi nic niepomaga tylko cierpliwosc zostala i wytrwanie do konca...ale to juz takie uroki ciazy my kobiety wytrwamy wszystko jak popatrzymy na nasze urodzone maluszki to powiemy aaa warto bylo ahhah pozdrawiam ..;)

Autor: ewelina , Data wysłania: 2012-07-14

witam!ja jestem w 37tyg.i zgagę mam od początku ciąży ponieważ mam problemy z żołądkiem!i to jest straszne!nie objadam się, nawet jem mniej niż przed ciążą i mam po wszystkim ta zgagę!a do łazienki tez biegam co 5min. ani nigdzie wyjść na zakupy,ani w nocy nie śpię tylko biegam....!już nie mogę się doczekać rozwiązania

Autor: Mmamusia , Data wysłania: 2012-07-21

Cześć! jestem tydzien po terminie i grzecznie czekam aż nasza Niunia wyjdzie oglądać świat. Niestety zgaga nie jest litościwa męczy mnie o różnych porach dnia i nocy. Moja rada to tylko zapobieganie; nie kladz się zaraz po jedzeniu, naprawdę unikaj tłustych potraw np. smażona kiełbaska, a ulgę przynosi mi na chwilę jogurt. Jutro gdyby piekło mam zamiar spróbować migdalow:) pozdrawiam

Autor: Ewcia , Data wysłania: 2012-08-07

Jestem w 23 tc. Do tej pory nie miałam żadnych ciążowych dolegliwości. Dopiero od 4 dni męczy mnie potworna zgaga. Próbowałam mleko, jogurty i nic. Jabłka powodują tworzenie się kwasów żołądkowych i też nie pomagają na dłuższą metę. NAJLEPSZE SĄ MIGDAŁY!!!! Mi przynoszą ulgę właściwie natychmiast, a są bardzo zdrowe i wskazane dla nas i naszych pociech. Zawitały w moim menu już chyba na stałe :) wszystkiego dobrego przyszłym mamom!

Autor: martyna , Data wysłania: 2012-08-27

jestem w 37 tygodniu ciąży zgagę mam dopiero od 3 dni ale jest to coś okropnego. Robię sobie okład na klatkę piersiową zimnym ręcznikiem i pomaga nie wiem jak komu ale ja jestem zadowolona z czasem ręcznik staje się ciepły i trzeba wstawać go moczyć ale to nic z porównaniem do tego okropnego pieczenia w przełyku.Pozdrawiam:):)

Autor: petel , Data wysłania: 2012-09-20

Hej. ja jestem w 33 tyg ciazy i mam zgage zresztą jak i w pierwszej ciezy ( urodzilam syna po 20 i jeszcze w nocy mialam zgage) ale pomaga mi tylko jedna rzecz. chrupki kukurydziane! zjadam na raz duzzzo i zgaga jak reka odjal. polecam podejrzewam ze wciagaja te zle soki zoladkowe. polecam

Autor: kiki , Data wysłania: 2012-10-11

Hej, sprobuje jesc migdaly. Jutro pobiegne po nie do sklepu. Nigdy nie jadlam migdalow, moze tylko w czekoladzie... Zgaga mnie meczy okropnie i nic mi juz nie pomaga. Jestem w 35 tyg. ciazy, drugiej. Teraz mam wieksza zgage i ogolnie jest mi trudniej, bardziej niewygodnie. Probowalam mleko, rennie, miete, herbate zielona, jem ltzkami platki owsiane na sucho ( smakuja mi jak nic ). najgorzej jest w nocy, teraz pod koniec jest ciezej, pali mnie zgaga i nic nie pomaga. Nie moge lezec, a jak siedze to dzidzia roozpycha sie nozkami i uciska pod biustem, masakra. Ide jutro po migdaly. sprobuje tez jogurt naturalny, nie wiem czy pomoze, ale co mi szkodzi, i tak mnie pali... pozdrawiam i wspolczuje wszystkim , wiem co to jest za koszmar

Autor: Judith116 , Data wysłania: 2012-11-30

Mnie również dopadła zgaga, jestem w 33tc i kilka tygodni się z nią zmagałam, od tygodnia jem mandarynki i jak ręką odjął:) ... reszta zawiodła, bo wypróbowałam chyba wszystkiego co się da.

Autor: Justa , Data wysłania: 2013-02-01

ja jestem w 32 tygodniu ciąży i od tygodnia mam zgagę...przy pierwszej ciązy też tak miałam , radziłam sobie w ten sposób że jadłam nektarynki bo było ich pod dostatkiem w sklepach, niestety teraz jest zima i trudno je dostać gdziekolwiek...Zgaga potrafi być uciążliwa ale naktarynki w moim przypadku sprawdziły sie doskonale...

Autor: Edytus3 , Data wysłania: 2013-02-07

ja jestem 34 tygodniu ciazy i zgage mam cala ciaze... nic juz nie pomaga to co kiedys przynosilo ulge... ale sprobuje mandarynek- moze pomoga.. a jak nie to jakos bd musiala przetrzymac... ;) pozdrawiam

Autor: Asia , Data wysłania: 2013-03-22

Jestem 25 tyg.ciazy, 3 ciaza i straszna zgaga zreszta w jak pozostalych ;( niestety biore Ranigast tylko to pomaga mam nadzieje ze nic maluszkowi nie bedzie ale nie daje rady bez. A nic z domowych sposobów nie pomaga. Wiem jak sie czujecie mamusie powodzenia oby do konca. Pozdrawiam.

Autor: nel , Data wysłania: 2013-05-06

Mnie osobiście na zgagę w ciąży pomaga życie gumy do żucia.

Autor: Money , Data wysłania: 2013-05-27

hey jestem w 28 tyg ciąży i też mam zgagę. Dopadła mnie jakieś 3miesiące temu i nic mi nie pomaga:((zgaga mnie mączy po wszystkim co jem. Próbowałam mleko i pomogło ale zgaga mnie męczyła częściej i teraz już nie pomaga mi mleko. Próbowałam Gaviscon ale po nim to wymiotowałam i jeszcze pare innych leków ale nic nie daje ulgi zgaga się nasila a zwłaszcza wieczorem i w nocy nawet wymiotowałam przez nią:( masakra POMOCY:((

Autor: Gosia , Data wysłania: 2013-08-13

Cześć, ja próbowałam zwalczyć zgagę ciepłym mlekiem i na początku pomagało, ale potem już nie. U mnie skuteczny był grapefruit. Pół grapefruita na wieczór i już ;) pozdr.

Autor: Sandra , Data wysłania: 2013-09-08

Zgaga to cos okropnego. Jestem w 35 tygodniu i pali mnie po wszystkim! Jak juz nie moge wytrzymac popijam pol lyzeczki sody woda. Troche pomaga! Mleko, migdaly w moim przypadku sie nie sprawdzaja...

Autor: Ania , Data wysłania: 2013-09-17

jestem w 23 tygodniu ciazy, zgage mialam na poczatku przeplatana z mdlosciami, na szczescie bez wymiotow, i teraz od tygodnia powrocila jak bumerang. Mam kilka sposobow, moze beda dla kogos pomocne: w nocy spie na takiej specjalnej poduszce,nazywa sie kojec w ksztalcie litery c, dzieki temu niemozliwym jest ze tresc zoladka powraca do przelyku, zwykle jaski i podnoszenie materaca nic nie dalo, bo sie i tak zeslizgiwalam, albo jasiek gdzies wedrowal..co ciekawe migdaly mi nie pomagaja w zaden sposob, najlepszy jest dla mnie kefir, jogurt, maslanka, ale musza byc chlodne. Ktos pisal o grapefruice, dla mnie tez super! Ale jem bez oslonek..

Autor: Ala , Data wysłania: 2013-11-07

Jestem w 26 tygodniu i też ostatnie dni męczy mnie zgaga chociaż nie jem produktów które ją wywołują. Najlepiej pomaga mi cieplutka herbata pieprzowa.Zgaga przechodzi od razu.

Autor: Lulek , Data wysłania: 2014-02-03

Ja jestem dopiero w 9 tygodniu ale zgaga meczy mnie juz od jakiegos czasu, wyprobuje te naturalne rozwiazania:-) oby pomoglo bo to bardzo meczace uczucie

Autor: Ewelina , Data wysłania: 2014-09-27

Jestem w 35tyg ciąży. Dziś to juz apogeum zgagi. Nie spie od 2h jest po 1 w nocy. Zgagę mam praktycznie po wszystkim. Na chwile pomagają jabłka ale potem wzmaga się apetyt. W chwili desperacji łykam ranigast pomaga choć nie na cały dzień. Najgorsze są noce, niedosypiam.

Autor: Ika , Data wysłania: 2014-09-29

Witam. Jestem w 5 tyg ciazy i dopiero a moze juz! Zgaga mnie meczy:/ bol w klatce piersiowej i odbijanie sie. Wstalam w nocy i wypilam troche mleka, pomoglo na pare godzin ale madal czuje taki
Bol w mostku. Czy napewno renni jest nie jest szkodliwe dla plodu?

Skomentuj:









CAPTCHA Image
Trudno odczytać? Przeładuj obrazek!

Pola oznaczone * są obowiązkowe.

Dodając komentarz zgadzasz się na Regulamin Publikacji Komentarzy.

Fotografia tytułowa: