Jesteś tutaj: Strona główna → Natura →
Soki owocowe
mgr inż. Monika Kamińska,
diabetolog, specjalista żywienia
Sok truskawkowy dodaje ochoty na seks, a morelowy to naturalny eliksir miłości. W każdym świeżym owocu i warzywie tkwi wielka siła. Wystarczy skosztować!
Co pić, aby być zdrowym? Przede wszystkim naturalne soki lub nektary. Warto także jeść świeże owoce i warzywa. To w nich znajdziemy najwięcej witamin i mikroelementów. Nie każdy jednak wie, że soki mają też ogromny wpływ na... nasz organizm. Jedne wspomagają nas w ars amandi, inne regenerują nasz organizm.
- W zależności od potrzeb, warto spożywać je najlepiej w postaci świeżo wyciśniętej.
- Pamiętaj, że smak wyciśniętego przez ciebie soku może odbiegać od tego w kartoniku. Wszystko za sprawą dodatkowych składników, których użył producent. Często są to słodziki, woda lub barwniki i zagęszczacze.
- Im świeższy sok, tym lepszy. Najlepiej zatem wypijać napój tuż po przyrządzeniu. Sok, który stoi w lodówce bardzo szybko nabiera zapachu produktów przechowywanych w lodówce.
Tego warto spróbować
Naturalny lek na potencję:
Składniki:
- 1 nektarynka
- 150 ml malin
Przygotowanie:
- Składniki dokładnie zmiksuj. Pij codziennie przez 5 dni. Efekt? Murowany!
Owocowy afrodyzjak:
Składniki:
- 1 jabłko
- 5 do 10 liści sałaty
- szczypta korzenia żeń-szenia
- szczypta imbiru
- 2 marchewki
Przygotowanie:
- Produkty zmiksuj i pij małymi łykami codziennie wieczorem. Pamiętaj, by produkty były każdorazowo świeże. Regularne picie napoju wzmaga chęć na miłosne igraszki i podnosi sprawność seksualną, zarówno damską, jak i męską.
Zawsze zdrowe, zawsze pyszne
- Ananasowy - przyspiesza spalanie tłuszczów i zapobiega ich odkładaniu w organizmie.
- Morelowy - zawiera kwas foliowy, pantotenowy i beta-karoten, które hamują procesy starzenia i ułatwiają odnowę komórek.
- Truskawkowy - dodaje ochoty na miłosne igraszki. Mangan zawarty w owocach działa jak afrodyzjak i wzmaga potencję.
- Malinowy - obniża gorączkę, wspiera leczenie cukrzycy, reumatyzmu i chorób przewodu pokarmowego.
- Pomidorowy - jego regularne picie zapobiega zapaleniom wyrostka robaczkowego, ma właściwości przeciwnowotworowe. Działa rozkurczowo, poprawia perystaltykę jelit, ochrania śluzówkę w jelitach.
- Z czarnych jagód - niszczy bakterie E-coli powodujące biegunki, chroni naczynia krwionośne przed złogami tłuszczu.
- Śliwkowy - wspaniale zastępuje tabletki przeczyszczające, reguluje trawienie, poprawia perystaltykę jelit, regeneruje zmęczony organizm.
- Jabłkowy - działa korzystnie na serce. Przede wszystkim oczyszcza i regeneruje organizm, obniża cholesterol, zawartość cukru we krwi i ciśnienie tętnicze.
- Z czerwonych porzeczek - ma w sobie bardzo dużo witaminy C, która już półtorej godziny po spożyciu znacznie podnosi odporność organizmu.
- Marchwiowy - działa przeciwnowotworowo. Szczególnie polecany jest osobom palącym, gdyż składniki w nim zawarte obniżają ryzyko zachorowania na raka płuc nawet o połowę.
- Żurawinowy - składniki w nim zawarte chronią nasz organizm przed infekcjami układu moczowego, działają odkażająco, likwidują bakterie i wirusy, zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych. Regularne picie soku z żurawiny pomaga zniwelować przykry zapach moczu.
Owocowy zawrót głowy
Owoce, podobnie jak soki, wspaniale regenerują nasz organizm, zapewniają zdrowy wygląd i świeżą cerę. Warto spożywać je na surowo. Mogą być także dodawane jako składniki innych soków. Mieszanki wieloowocowe najlepiej wykonać samodzielnie. Wystarczy mieć w domu wyciskarkę do cytrusów, mikser, blender lub sokowirówkę, a jesteśmy w stanie wyczarować bardzo pyszne i zdrowe napoje.
- Cytryny - owoc ten zawiera bardzo dużo witaminy C, ale również witaminę B1, B2, B6. Znajdziemy w niej sporo sodu, cynku, żelaza, magnezu i potasu. Sok z cytryny zawiera olejek, który może przynosić ulgę cierpiącym na reumatyzm. Udowodniono, że posiada w sobie substancje hamujące rozwój raka.
- Pomarańcze - zawierają witaminę A, E, C oraz witaminy z grupy B (z wyjątkiem B1) oraz błonnik, cynk, potas, żelazo, a nawet magnez i wapń. Obniżają poziom cholesterolu i korzystnie wpływają na układ nerwowy.
- Grejpfrut - już połówka tego owocu zawiera więcej witaminy C niż dzienna zalecana dawka. Owoc ten ma też sporo białka i węglowodanów. To dzięki nim łatwiej nasz organizm spala tłuszcz i przyspiesza przemianę materii.
- Banany - zawierają bogactwo serotoniny, która nie tylko poprawia nam nastrój, ale także pomaga oszukać głód. Zawiera witaminy wspomagające wyciszenie osób znerwicowanych, pomagają w koncentracji. Banany regulują także ciśnienie krwi oraz pracę serca, poprawiają także jędrność i sprężystość skóry.
Przeczytaj również: